вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, горох- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.29 жиры:21.07 г. белки: 56.04 г. углеводы: 231.83 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 282.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 1.84 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 23.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.59 мг. Витамин С: 0.79 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 24.07 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 283.98 мг. Магний: 541.38 мг.
Натрий: 141 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 421.83 мг. Хлор: 311.61 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru