вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): куриная грудка- 150.00 гр, блины- 60.00 гр, повидло- 7.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Макароны Макфа- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.35 жиры:10.842 г. белки: 44.86 г. углеводы: 60.08 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 152.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.68 мг. Витамин С: 3.29 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Железо: 3.45 мг.
Калий: 453.26 мг. Кальций: 89.91 мг.
Магний: 44.59 мг. Натрий: 137.58 мг.
Фосфор: 351.43 мг. Сера: 304.83 мг.
Хлор: 485.93 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru