вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 250.00 гр, кабачок- 800.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.1 жиры:7.5 г. белки: 23.85 г. углеводы: 197.55 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1874 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 1.52 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.5 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 308 мг. Магний: 326 мг.
Натрий: 246.5 мг. Фосфор: 958 мг.
Хлор: 357.5 мг. Йод: 8.75 мкг.
Сера: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru