вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

странноватый у меня сегодня рацион....ну да ладно....

ИТОГ:

ккал.: 396.43 жиры:13.93 г. белки: 9.12 г. углеводы: 63.35 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 515.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 3.22 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 58.75 мг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 156 мг. Магний: 101.55 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 261.2 мг.
Сера: 96.05 мг. Хлор: 200.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru