вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, сыр плавленый- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459 жиры:84.9 г. белки: 72.8 г. углеводы: 107.8 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 782.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.07 мг. Витамин Н: 7.06 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Витамин С: 18.15 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 2.14 мкг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.55 г. Магний: 193.95 мг.
Натрий: 1.81 г. Фосфор: 1.52 г.
Сера: 135.45 мг. Хлор: 858.45 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru