вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тефтели мясные- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.2 жиры:10.3 г. белки: 10.9 г. углеводы: 20.1 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 135.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 17.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 591.4 мг.
Кальций: 51.7 мг. Магний: 39.4 мг.
Натрий: 66.5 мг. Фосфор: 138.7 мг.
Сера: 123.7 мг. Хлор: 843.7 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru