вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306 жиры:24.4 г. белки: 19.3 г. углеводы: 4.6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 137.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 13.1 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 440.7 мг.
Кальций: 36.6 мг. Магний: 41.1 мг.
Натрий: 127.1 мг. Фосфор: 256.3 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 101.8 мг.
Йод: 8.3 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru