вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.21 жиры:56.47 г. белки: 60.55 г. углеводы: 51.14 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 432.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 2.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.39 мг. Витамин РР: 12.9 мг.
Витамин С: 142.9 мг. Железо: 12.44 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 98.85 мг.
Магний: 179.4 мг. Натрий: 606.55 мг.
Фосфор: 830.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 607.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 573.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru