вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: свекла(ГИ:64)- 74.00 гр, свинина отварная- 77.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 263.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, хурма- 177.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.216 жиры:36.565 г. белки: 49.24 г. углеводы: 56.54 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 502.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.29 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.62 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 36.03 мг. Железо: 6.12 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 742.29 мг.
Магний: 177.85 мг. Натрий: 233.09 мг.
Фосфор: 576.01 мг. Сера: 76.19 мг.
Хлор: 294.82 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 13.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru