вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: грибы шампиньоны- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, лаваш- 51.00 гр, икра кабачковая- 135.00 гр, сухари пшеничные- 11.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.306 жиры:11.192 г. белки: 8.67 г. углеводы: 52.62 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 179.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 5.01 мг.
Витамин С: 24.45 мг. Железо: 7.52 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 103.83 мг.
Магний: 71.61 мг. Натрий: 21.14 мг.
Фосфор: 196.67 мг. Хлор: 21.34 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.04 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Сера: 25.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru