вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, салат зимний- 100.00 гр, булочка 325ккал- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1901.645 жиры:77.135 г. белки: 64.81 г. углеводы: 219.36 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 369.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин Е: 14.67 мг.
Витамин РР: 9.07 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.16 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 196.14 мг. Магний: 104.58 мг.
Натрий: 235.44 мг. Фосфор: 651.08 мг.
Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В6: 1.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Сера: 624.4 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru