вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.44 жиры:21.155 г. белки: 15.08 г. углеводы: 58.58 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 138.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 36.14 мг.
Железо: 7.14 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 81.89 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 308.84 мг. Фосфор: 261.99 мг.
Сера: 184.54 мг. Хлор: 547.83 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru