вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, шоколад без добавлений- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1069.57 жиры:67.74 г. белки: 22.18 г. углеводы: 98.74 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1684.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 96 мг.
Железо: 4.91 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 59.7 мг. Магний: 69.7 мг.
Натрий: 528.7 мг. Фосфор: 277.9 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 104 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru