вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, гречка- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, индейка- 150.00 гр, вода- 2250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1965.78 жиры:65.29 г. белки: 88.1 г. углеводы: 273.52 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2498.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.78 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.15 мг. Витамин РР: 28.61 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 26.1 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 191 мг.
Магний: 657.4 мг. Натрий: 416.8 мг.
Фосфор: 1.62 г. Сера: 824 мг.
Хлор: 477.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru