вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса сырокопченая- 40.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.67 жиры:34.965 г. белки: 25.09 г. углеводы: 19.31 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 129.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 25.02 мг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 560.35 мг. Кальций: 625.75 мг.
Магний: 78.45 мг. Натрий: 1.36 г.
Фосфор: 472.65 мг. Йод: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Холестерин: 52.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru