вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, хурма- 80.00 гр, кукуруза консервированная- 150.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, хлеб ржаной- 150.00 гр

ОВОЩИ

ИТОГ:

ккал.: 964.964 жиры:43.585 г. белки: 17.14 г. углеводы: 133.04 г.

съедено еды: 788 гр. , воды в рационе: 388.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 29.56 мг. Витамин РР: 5.97 мг.
Витамин С: 75.06 мг. Железо: 16.98 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 282.87 мг.
Магний: 352.14 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 841.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 320.83 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru