вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): сухари ржаные- 200.00 гр, ужин (19:00): курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1153 жиры:38.8 г. белки: 68.4 г. углеводы: 141.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 151.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 988 мг. Кальций: 532 мг.
Магний: 154 мг. Натрий: 270 мг.
Фосфор: 956 мг. Сера: 570 мг.
Хлор: 214 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 3.6 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru