вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, ветчина- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, винегрет- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.263 жиры:61.005 г. белки: 22.69 г. углеводы: 109.51 г.

съедено еды: 571 гр. , воды в рационе: 199.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 48.84 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 94.27 мг. Магний: 93.62 мг.
Натрий: 878.81 мг. Фосфор: 338.65 мг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 357.05 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru