вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 54.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 76.00 гр, бекон- 30.00 гр, Молоко 2,5- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.593 жиры:26.78 г. белки: 20.49 г. углеводы: 14.19 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 138.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 13.5 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 362.94 мг.
Кальций: 76.77 мг. Магний: 28.58 мг.
Натрий: 172.44 мг. Фосфор: 281.25 мг.
Сера: 242.91 мг. Хлор: 197.13 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.13 мкг.
Витамин B12: 1.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru