вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тыква- 150.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 995.966 жиры:56.937 г. белки: 32.05 г. углеводы: 94.69 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1422.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин Е: 16.06 мг.
Витамин РР: 6.27 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 26.02 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 225.89 мг. Магний: 202.16 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 560.72 мг.
Витамин B1: 0.36 мг. Витамин С: 27.73 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 226.14 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru