вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (17:00): Чай с сахаром- 200.00 гр, ужин (19:00): батон- 1500.00 гр, вода- 200.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, Чай с сахаром- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3889.05 жиры:42.25 г. белки: 119.35 г. углеводы: 735.94 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 582.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.2 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 4.92 мг. Витамин В6: 1.9 мг.
Витамин В9: 0.42 мг. Витамин Е: 55.9 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 24.52 мг.
Железо: 30.56 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 387 мг. Магний: 543.52 мг.
Натрий: 7.62 г. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 951.8 мг. Хлор: 12.67 г.
Витамин А: 2.3 мг. Витамин С: 16 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru