вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 57.5 жиры:2.85 г. белки: 4.73 г. углеводы: 3.44 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1541.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.79 мг.
Витамин С: 9.54 мг. Железо: 16.76 мг.
Калий: 611.36 мг. Кальций: 117.78 мг.
Магний: 95.28 мг. Натрий: 23.3 мг.
Фосфор: 188.1 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.02 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 6.32 мг. Хлор: 150.62 мг.
Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru