вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): лук репчатый, луковица- 100.00 гр, телятина- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, овощные консервы- 100.00 гр

Что то мало калорий за день набежало... Нужно добавить, как эксперимент.

ИТОГ:

ккал.: 182.5 жиры:2.4 г. белки: 24.1 г. углеводы: 17.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 343 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 45 мг. Железо: 4.7 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 106 мг.
Магний: 63 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 329 мг. Сера: 293 мг.
Хлор: 144 мг. Йод: 7.7 мкг.
Витамин А: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru