вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, говядина отварная- 250.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 200.00 гр, салат- 20.00 гр, зелень- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.446 жиры:51.378 г. белки: 74.97 г. углеводы: 48.85 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1839.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 171.9 мг.
Железо: 16.98 мг. Калий: 2.88 г.
Кальций: 300.35 мг. Магний: 190.6 мг.
Натрий: 1.5 г. Фосфор: 764.5 мг.
Сера: 191.35 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru