вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр твердый- 70.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1448.46 жиры:72.31 г. белки: 43.28 г. углеводы: 166.56 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1722.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 14.21 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 99.96 мг.
Железо: 21.92 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 906.8 мг. Магний: 212.74 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 840.1 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 522.5 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru