вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, лимон- 10.00 гр, пельмени отварные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 277.96 жиры:15.63 г. белки: 15.49 г. углеводы: 20.05 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1554.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.06 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 18.01 мг.
Калий: 706.7 мг. Кальций: 120.2 мг.
Магний: 105 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 282.8 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Сера: 140.85 мг.
Хлор: 785.5 мг. Витамин Н: 1.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru