вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: огурец- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 1400.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 60.00 гр, до 18 00: суп гороховый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.6 жиры:17.14 г. белки: 21.76 г. углеводы: 57.44 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2338.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.67 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 85.2 мг.
Железо: 8.56 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 202.4 мг. Магний: 146 мг.
Натрий: 113.8 мг. Фосфор: 394.8 мг.
Хлор: 4.39 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 227.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru