вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

праздник: куриная грудка- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, Пекинский салат (465 гр)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.6 жиры:24.7 г. белки: 42.69 г. углеводы: 3.1 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 388 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 36 мг. Натрий: 140 мг.
Фосфор: 330 мг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru