вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 63.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, отруби- 100.00 гр, масло кунжутное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1036.992 жиры:38.591 г. белки: 38 г. углеводы: 161.33 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2164.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.5 мг. Калий: 856.69 мг.
Кальций: 1.16 г. Натрий: 239.47 мг.
Витамин В2: 14.18 мг. Витамин РР: 19.22 мг.
Фосфор: 1.31 г. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин B1: 10.7 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Магний: 125.8 мг.
Сера: 102.6 мг. Хлор: 185.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru