вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 85.00 гр, салат- 10.00 гр, бекон- 33.00 гр, Молоко 2,5- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 404.081 жиры:29.079 г. белки: 21.96 г. углеводы: 12.68 г.

съедено еды: 239 гр. , воды в рационе: 135.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.01 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 9 мг.
Железо: 4.37 мг. Калий: 338.41 мг.
Кальций: 87.59 мг. Магний: 29.77 мг.
Натрий: 181.16 мг. Фосфор: 305 мг.
Сера: 268.36 мг. Хлор: 207.82 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.38 мкг.
Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru