вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, куриное филе- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1624.74 жиры:100.22 г. белки: 101.96 г. углеводы: 84.52 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 441.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 4.86 мг.
Витамин В6: 2.67 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин РР: 41.92 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 301 мг. Магний: 171.7 мг.
Натрий: 792 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 1 г. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 10.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru