вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кефир нежирный- 250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.37 жиры:11.4 г. белки: 17.42 г. углеводы: 20.4 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1733.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.34 мг. Витамин Н: 9.23 мкг.
Витамин РР: 2.25 мг. Витамин С: 4.35 мг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Железо: 17.29 мг.
Калий: 972.24 мг. Кальций: 528.24 мг.
Магний: 154.94 мг. Натрий: 297.72 мг.
Фосфор: 530.58 мг. Сера: 94.38 мг.
Хлор: 342.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru