вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 50.00 гр, свинина- 100.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб бородинский- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.86 жиры:78.28 г. белки: 60.56 г. углеводы: 68.02 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1400.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.31 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 96.62 мг. Витамин РР: 10.6 мг.
Витамин С: 22.3 мг. Железо: 26.33 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 223.6 мг.
Магний: 238.9 мг. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 902.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 36.01 мг. Витамин Е: 6.99 мг.
Витамин Н: 3.15 мкг. Сера: 449.7 мг.
Хлор: 1.4 г. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru