чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, завтрак: яблоко- 165.00 гр, геркулес- 24.00 гр, ужин: картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1101.513
жиры:58.053 г.
белки: 26.19 г.
углеводы: 71.2 г.
съедено еды:
1.45 кг. , воды в рационе: 1060.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1101.513