вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, перец (сладкий)- 100.00 гр, петрушка- 10.00 гр, гречка- 40.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 435.446 жиры:16.205 г. белки: 24.61 г. углеводы: 54.09 г.

съедено еды: 714 гр. , воды в рационе: 567.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Витамин РР: 5.43 мг.
Железо: 6 мг. Кальций: 462.5 мг.
Натрий: 227.81 мг. Фосфор: 515.2 мг.
Витамин А: 3.49 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 303.9 мг.
Калий: 1.28 г. Магний: 178.5 мг.
Хлор: 444.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 134.2 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru