вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 155 жиры:2.3 г. белки: 24 г. углеводы: 10.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 73.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 472 мг.
Кальций: 32 мг. Магний: 27 мг.
Натрий: 96 мг. Фосфор: 176 мг.
Сера: 191 мг. Хлор: 79 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru