вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): морковь- 10.00 гр, обед (12:30): помидор- 95.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, ужин (19:00): мандарин- 180.00 гр, груша- 20.00 гр

Японская диета 5-ый день!

ИТОГ:

ккал.: 420.265 жиры:12.62 г. белки: 41.29 г. углеводы: 37.15 г.

съедено еды: 505 гр. , воды в рационе: 414.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 1.31 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 118.05 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 101.8 мг. Магний: 79.6 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 140.4 мг.
Сера: 40 мг. Хлор: 312.05 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru