вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, рис(ГИ:55)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.775 жиры:7.22 г. белки: 27.58 г. углеводы: 208.95 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 226.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 1.66 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.12 мг. Витамин С: 34.75 мг.
Железо: 19.12 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 296.05 мг. Магний: 381.45 мг.
Натрий: 534.7 мг. Фосфор: 1.19 г.
Хлор: 821.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 209.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru