вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 503.533 жиры:20.451 г. белки: 15.2 г. углеводы: 69.11 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 121.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.34 мг. Калий: 273.2 мг.
Кальций: 148.3 мг. Натрий: 83.22 мг.
Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Магний: 31.85 мг.
Фосфор: 185.99 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 99.15 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru