вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Яйцо отварное- 60.00 гр, Виноград- 200.00 гр, Огурцы- 100.00 гр, Помидоры- 300.00 гр, Капуста белокачанная- 200.00 гр, Инжир свежий- 100.00 гр, Сыр Альметте сливочный 150г- 150.00 гр, Булочка с отрубями- 100.00 гр, Дыня- 200.00 гр, Окунь отварной- 400.00 гр, Куриное филе- 200.00 гр, Яблоко- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2093.2 жиры:95.7 г. белки: 138.73 г. углеводы: 154.34 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 1331.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 260.15 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин РР: 26.52 мг.
Железо: 26 мг. Калий: 4.52 г.
Кальций: 641 мг. Магний: 328.2 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 1.35 г.
Холестерин: 582 мг. Витамин С: 235.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru