вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: печень куриная отварная- 112.00 гр, Гувеч- 306.00 гр, йогурт 1.5 %- 217.00 гр, мандарин- 58.00 гр, авокадо- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.636 жиры:10.562 г. белки: 39.63 г. углеводы: 44.12 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 387.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 232.33 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин РР: 1.54 мг. Витамин B12: 0.87 мкг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 812.44 мг.
Кальций: 314.13 мг. Магний: 53.78 мг.
Натрий: 148.46 мг. Фосфор: 272.11 мг.
Холестерин: 10.85 мг. Сера: 83.34 мг.
Хлор: 294.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru