вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 120.00 гр, тефтели мясные- 60.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 300.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, семечки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.139 жиры:65.792 г. белки: 100.07 г. углеводы: 106.96 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1862.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 1.86 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.46 мг. Витамин Н: 2.47 мкг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 122.56 мг.
Железо: 65.91 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 532.28 мг. Магний: 410.32 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 806.66 мг.
Сера: 122.22 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 8.76 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru