вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, помидор- 285.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1490.511 жиры:44.665 г. белки: 29.56 г. углеводы: 258.74 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 515.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.34 мг.
Витамин В6: 2.11 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 28.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 118.17 мг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 396.61 мг. Магний: 274.48 мг.
Натрий: 870.46 мг. Фосфор: 610.53 мг.
Сера: 243.41 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru