вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 20.00 гр, огурец маринованный- 400.00 гр, гречка с водой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.9 жиры:13.02 г. белки: 35.46 г. углеводы: 222.68 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 419.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.6 мг. Железо: 6.26 мг.
Калий: 227.54 мг. Кальций: 120.14 мг.
Натрий: 26.84 мг. Фосфор: 182.46 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.1 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 0.32 мкг.
Витамин С: 1.06 мг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Магний: 6.16 мг. Сера: 25.44 мг.
Хлор: 14.06 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru