вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, рыба отварная- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, семечки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1073.586 жиры:58.047 г. белки: 56.49 г. углеводы: 86.67 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1578.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.91 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 32.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.56 мг. Витамин С: 142.2 мг.
Железо: 31.28 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 255.8 мг. Магний: 180.83 мг.
Натрий: 497.84 мг. Фосфор: 549.98 мг.
Сера: 255.2 мг. Хлор: 744.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru