вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени- 60.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.77 жиры:22.04 г. белки: 25.18 г. углеводы: 33.54 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1783.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 3.59 мг.
Витамин С: 3.99 мг. Железо: 18.51 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 434.64 мг.
Магний: 144.46 мг. Натрий: 197.4 мг.
Фосфор: 541.26 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Сера: 240.32 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru