вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, рис с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 777.826 жиры:23.264 г. белки: 41.6 г. углеводы: 7.76 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1734.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 4.4 мкг. Витамин РР: 3.92 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 16.28 мг.
Калий: 869.8 мг. Кальций: 104.7 мг.
Магний: 104.4 мг. Натрий: 586.48 мг.
Фосфор: 373.76 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 8.2 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 4.8 мг. Сера: 49.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru