вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 18.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, рыба жареная- 95.00 гр, лук жарен. в раст. масле- 20.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб белый- 28.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, хлеб столичный- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 684.567 жиры:25.162 г. белки: 42.46 г. углеводы: 88.15 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1245.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.5 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 271.56 мг. Натрий: 517.98 мг.
Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 14.63 мг.
Витамин С: 39.28 мг. Магний: 163.37 мг.
Фосфор: 678.14 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 5.11 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 8.21 мг.
Витамин Н: 6.38 мкг. Сера: 318.07 мг.
Хлор: 306.86 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru