вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): майонез- 7.00 гр, лепешка ржаная- 140.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 50.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, огурец соленый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 523.904 жиры:22.83 г. белки: 18.92 г. углеводы: 64.34 г.

съедено еды: 297 гр. , воды в рационе: 95.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 861.96 мг.
Кальций: 73.2 мг. Магний: 95.91 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 351.38 мг.
Витамин В3: 1.31 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 159.68 мг. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 12.36 мг.
Витамин Н: 3.44 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru