вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 190.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, фейхоа- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 28.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.568 жиры:26.578 г. белки: 34.04 г. углеводы: 222.42 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 449.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 19.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.09 мг. Витамин С: 120.36 мг.
Железо: 42.2 мг. Калий: 3.49 г.
Кальций: 710.82 мг. Магний: 435.84 мг.
Натрий: 888.76 мг. Фосфор: 842.76 мг.
Сера: 203.08 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru